Datteln im Speckmantel

Datteln im Speckmantel

Rezept für 4 Personen
5 von 2 Bewertungen
Vorbereitung: 5 Minuten
Zubereitung: 10 Minuten
Gesamt: 15 Minuten
Menge: 5 Personen

Zutaten

  • 20 Datteln
  • 10 Scheiben Bacon

Zubereitung

  • Die Anzahl der Datteln ist abhängig von der Zahl der Leute, die bekocht werden. Zunächst sollten Sie die Früchte entkernen sowie die Speckscheiben halbieren, sodass sie die Datteln anschließend in einer halben Scheibe Bacon einwickeln können. Fixieren Sie die Speckscheiben mit einem Zahnstocher oder einem anderen geeigneten Holzspieß und schon heißt es ab auf den Grill.
  • Sollten Sie die Datteln im Speckmantel stattdessen im Ofen zubereiten wollen, empfiehlt es sich diesen vorzuheizen und die Datteln anschließend bei 180° C für knapp 10 Minuten zu backen. Nun können Sie dieses salzig-süße Dattel Erlebnis Ihren Gästen kredenzen und sich auf die vielen Komplimente Ihrer Freunde freuen – wir wünschen einen guten Appetit und ein nettes Beisammensein!
Nutrition Facts
Datteln im Speckmantel
Amount Per Serving (100 g)
Calories 87
% Daily Value*
Total Fat 0g 0%
Saturated Fat 0g 0%
Cholesterol 1mg 0%
Sodium 13mg 1%
Potassium 183mg 5%
Total Carbohydrates 21g 7%
Dietary Fiber 2g 8%
Sugars 17g
Protein 0g 0%
Calcium 1.1%
Iron 1.6%
* Tägliche Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.
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Datteln vielfältig einsetzbar und sehr gesund

Datteln werden als das süße Geschenk des Orients bezeichnet: Sie sind gesund und eignen sich hervorragend als Snack für zwischendurch. Somit sind Datteln im Speckmantel nicht nur über die weihnachtlichen Feiertage beliebt.

Die Frucht der Dattelpalme ist reich an Zucker und weist dementsprechend einen hohen Kaloriengehalt auf. Aus diesem Grund wird die Dattel auch „Brot der Wüste“ genannt. Sie ist reich an Kalzium, Magnesium, Kalium, Mineralstoffen und B-Vitaminen und der hohe Gehalt an Tryptophan, bei der es sich um eine Aminosäure handelt, ist besonders interessant. Und zwar entsteht durch Tryptophan im Körper Melatonin, welches ein Hormon zur Regelung des Schlaf-Wach-Rhythmus ist. So wird gesagt, dass die Araber bei Einschlafproblemen abends ein paar leckere Datteln snacken.

Man kann Datteln im Speckmantel aber längst nicht nur als Snack genießen

Es gibt viele tolle Gerichte, die auf Datteln basieren. Neben dem hier vorliegenden gibt es z.B. das Gericht „Putenspieße mit Datteln im Speckmantel und Salat“. Zudem kann man „Datteln im Speckmantel“ mit sämtlichen Leckereien füllen (z.B. Ziegenfrischkäse), sodass Sie Ihrer Kreativität beim Kochen freien Lauf lassen können.

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