Thunfisch Kroketten

Thunfisch Kroketten

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Rezept für 4 Personen
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Vorbereitungszeit 25 Minuten
Zubereitungszeit 35 Minuten
Arbeitszeit 1 Stunde
Menge berechnen: 4 Personen

Zubereitung

  • Als aller erstes den Thunfisch gut abtropfen lassen. Anschließend den Fisch mit den Eiern, mit der Hälfte des Panko Paniermehls und mit der Sweet Chili-Sauce vermischen.
  • Jetzt werden auch die restlichen Zutaten hinzugefügt und vermischt. Aus der entstandenen Masse werden nun kleine Kugeln oder stäbchen geformt. Diese werden jetzt nochmals im restlichen Panko Paniermehl paniert.
  • Jetzt müssen die Kroketten in einem Topf mit heißem Rapsöl frittiert werden. Wenn die Kroketten goldbraun sind können diese zum entfetten auf Krepp-Papier ausgelegt werden.
  • Für das perfekte Geschmackserlebnis, kannst Du Sie mit Sweet-Chili Sauce oder einem leckeren Aioli Dip reichen.

Anmerkung

Thunfisch ist nicht nur sehr beliebt, sondern auch vielseitig verwendbar. Es ist ein Fisch, welcher sowohl hervorragend zu Salaten als auch zu Pasta und Sandwichses sowie zu Pizza passt. Hier stellen wir die köstliche variante Thunfisch Kroketten vor.
Nutrition Facts
Thunfisch Kroketten
Amount Per Serving (100 g)
Calories 251 Calories from Fat 81
% Daily Value*
Total Fat 9g 14%
Saturated Fat 1g 5%
Cholesterol 102mg 34%
Sodium 607mg 25%
Potassium 168mg 5%
Total Carbohydrates 24g 8%
Dietary Fiber 1g 4%
Sugars 7g
Protein 16g 32%
Vitamin A 2.9%
Calcium 6.7%
Iron 13.8%
* Tägliche Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.

Thunfisch ist nicht nur sehr beliebt, sondern auch vielseitig verwendbar

Es ist ein Fisch, welcher sowohl hervorragend zu Salaten als auch zu Pasta und Sandwichses sowie zu Pizza passt. Dabei spielt es kaum eine Rolle, ob Thunfisch aus der Dose oder frischer Thunfisch – diese Fischart harmoniert enorm gut mit leichten Gerichten. Der Hauptabsatzmarkt in Bezug auf Thunfisch bildet sich aus den Arten pazifischer und atlantischer Blauflossentun, Albacore, Gelbflossentun, Skipjack, südlicher Blauflossentun sowie „Bigeye-Thunfisch“.

Grundsätzlich sollten Sie beim Kauf darauf achten, dass der Fisch aus einer nachhaltigen Fischerei stammt, d.h., dass diese auf Schleppnetze sowie auf Ringwaden, mit denen große Schwärme gefangen werden, verzichtet. Hierbei hilft das „MSC“ Siegel. Dieses garantiert, dass zum Fang des Fisches ausschließlich nachhaltige Methoden verwendet wurden, beispielweise, dass der Fisch mit einer Angel gefangen wurde und somit nicht aus illegalem Fischfang stammt.

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